По сообщению новостного агентства Хавза, Ассоциация медиа-грамотности студентов семинарии опубликовала материалы по теме интернет-зависимости и написала:

Интернет-зависимость (Internet Addiction) — это вид поведенческого расстройства, при котором человек становится зависимым от чрезмерного использования интернета и связанных с ним устройств, таких как компьютер, мобильный телефон, планшет и т.д.

Эта зависимость может быть настолько сильной, что негативно влияет на различные аспекты жизни человека, включая социальные отношения, учебу, работу, а также физическое и психическое здоровье.

Симптомы интернет-зависимости:

Чрезмерное использование интернета: человек проводит много времени онлайн и пренебрегает другими видами деятельности, такими как работа, учеба, спорт и социальное взаимодействие.

Отсутствие контроля над использованием интернета: человек пытается ограничить время в интернете, но не может, и постоянно возвращается к сети.

Симптомы отказа: когда доступ к интернету ограничивается, человек испытывает тревогу, раздражительность, депрессию и беспокойство.

Игнорирование обязанностей: из-за чрезмерного пользования интернетом человек пренебрегает своими обязанностями на работе, в учебе, семье и среди друзей.

Проблемы в социальных отношениях: из-за большого времени, проведённого в виртуальном мире, человек теряет реальные социальные связи или испытывает трудности в общении.

Физические проблемы: чрезмерное использование интернета может привести к болям в спине, усталости глаз, головным болям и нарушениям сна.

Социальная изоляция: человек может предпочитать проводить больше времени в виртуальном мире и избегать реальных социальных взаимодействий.

Нарушения сна: использование интернета перед сном может нарушить цикл сна и бодрствования.

Опасности интернет-зависимости:

Психологические проблемы: интернет-зависимость может привести к депрессии, тревоге, расстройствам сна и даже негативным мыслям.

Социальные проблемы: человек может потерять социальные связи и оказаться в изоляции.

Проблемы в учебе и работе: зависимость от интернета может негативно сказаться на учебной и профессиональной деятельности.

Физические проблемы: такие как боли в спине, усталость глаз, головные боли, ожирение и проблемы с пищеварением.

Угрозы безопасности: зависимые от интернета люди могут подвергаться риску утечки личной информации, обману и злоупотреблениям.

Нарушения в семейных отношениях: интернет-зависимость может привести к напряженности и конфликтам в семье.

Способы профилактики и лечения интернет-зависимости:

Ограничение времени использования интернета: установление конкретного времени для работы в интернете и строгое соблюдение этого режима.

Замена деятельностей на здоровые: поиск альтернатив, таких как спорт, чтение, время с семьёй и друзьями.

Общение с другими людьми: поддержание связей с семьёй и друзьями, участие в социальных мероприятиях.

Обращение за профессиональной помощью: при невозможности контролировать использование интернета — консультация психолога или специалиста.

При обнаружении признаков интернет-зависимости у себя или близких рекомендуется обратиться за профессиональной помощью.