По сообщению новостного агентства «Хавза», чувство усталости и скуки от жизни — это опыт, с которым сталкиваются многие люди. Эти ощущения могут быть вызваны множеством факторов, начиная от горьких жизненных событий и внутренних проблем до потери смысла.

Среди основных причин усталости и скуки от жизни можно выделить следующие:

1. Жизненные события: Горькие события и неблагоприятные последствия в жизни могут стать причиной возникновения уныния. Многие люди испытывают подавленность из-за череды неудач. Кажется, что куда бы они ни пошли, их сопровождают трудности и несчастья. Особенно тяжело это переживают те, кто не обладает достаточной стойкостью и жизненной подготовкой, из-за чего тяготы жизни становятся для них непосильным бременем.

2. Чувство вины: Иногда человек испытывает уныние из-за грехов, которые совершил, или проступков, за которые сожалеет. Он тревожится, что ослушался Аллаха, или переживает из-за тяжкого греха, связанного с другими людьми.

3. Внутренние страдания: Иногда уныние вызвано мучительными внутренними переживаниями, которые человек не может выразить словами. Он страдает от горя и боли, но не говорит об этом, опасаясь позора или наказания. Разрушительные мысли овладевают им, словно сковывая разум и сознание.

4. Беспомощность: Молодые люди, полные энергии, стремятся доказать себя и решать сложные задачи, но осознание собственной неспособности что-то сделать может вызывать уныние. Они хотят участвовать в соревнованиях, но боятся проиграть, хотят завершить важное дело, но сталкиваются с обстоятельствами, мешающими им.

5. Отчаяние и лишения: Те, кто оказался в безвыходной ситуации, кто не видит пути к прогрессу и кто сталкивается с нерешаемыми проблемами, испытывают уныние. А если к этому добавляются лишения и потери, их подавленность только усиливается.

6. Нездоровые фантазии: Подростки и молодёжь часто создают в своём воображении иллюзорный мир, отличный от реального. Когда они сталкиваются с реальностью, которая не соответствует их ожиданиям, это приводит их к унынию. Кроме того, осознание смерти и конечности жизни может омрачать их мысли, заставляя задумываться: «Какой смысл в труде и усилиях, если всё обречено на исчезновение?»

7. Эмоциональный дефицит: Молодые люди, привязанные к родителям, наставникам или другим близким людям, ожидают от них заботы и внимания. Когда они сталкиваются с холодностью или пренебрежением, это может глубоко ранить их и привести к унынию. Также боль причиняет осознание того, что окружающие жестоки и лишены сострадания.

8. Завышенные ожидания: Иногда причиной уныния становится излишняя требовательность. Некоторые люди ожидают, что окружающие будут во всём им подчиняться и устраивать жизнь так, как им хочется. Когда их ожидания не оправдываются или их личность игнорируют, это вызывает у них раздражение и чувство обиды.

9. Неуверенность в себе: Подростки и молодёжь могут страдать от чувства неполноценности, когда им кажется, что они не могут самореализоваться. Они ощущают, что их путь заблокирован, что им некуда двигаться, что они лишены возможностей. Они думают, что окружающие их не воспринимают всерьёз, а их судьба — лишь череда несчастий, и это усиливает их уныние.

10. Слабость в религиозной практике: В конце концов, отсутствие прочной религиозной основы, неспособность положиться на Аллаха и осознание, что все дела возвращаются к Нему, также могут способствовать унынию. Слабость в религии ведёт к духовной слабости, из-за чего человек не может сохранить устойчивость в этом мире.

Пути избавления

Для того чтобы избавить подростков и молодёжь от этого состояния, можно использовать различные методы, основные из которых следующие:

1. Хорошие отношения: Человека, испытывающего уныние, не следует оставлять наедине с собой в надежде, что он сам справится. Уныние — это больше, чем индивидуальная боль, это социальная беда. Его нужно лечить через общество, и одним из способов является общение и вывод из одиночества. Следует открыть перед ним двери общения и создать условия для встречи с новыми друзьями и собеседниками.

2. Внушения: Напоминания и внушения о том, что он должен изменить своё состояние, изменить свою точку зрения и мировоззрение, будут эффективными в его исправлении. Нужно внушить ему, что сегодня необходимо изменить своё поведение и стремиться к счастью, при этом стоит посвятить этому время и силы.

3. Создание условий для успеха: Один из важных и конструктивных методов — это создание условий для успеха. Нужно дать ему возможность участвовать в делах и проявить себя. Открыть для него возможность, чтобы он мог показать свои способности, например, принять участие в простом конкурсе и испытать вкус победы. Конечно же, за каждую победу следует похвала и поощрение.

4. Выражение заботы: Забота о нём, внимание и любовь, чтобы он мог выразить свои мысли, поделиться своим мнением и рассказать о своём видении, также оказывает влияние. Человек, испытывающий уныние, должен почувствовать, что есть кто-то, кто его любит и готов принять его в своём окружении.

5. Изменение обстановки: Одним из методов лечения является изменение обстановки. Место работы и личная жизнь человека, особенно если он переживает тяжёлую форму уныния, могут быть изменены. Ему можно предложить сменить место жительства, чтобы снять чувство усталости и вернуть радость жизни.

6. Создание разнообразия в жизни: Ещё одним способом является создание разнообразия в жизни. Разнообразие избавляет от усталости и уныния, усиливает внутреннюю энергию и бодрость. Многие переживают уныние, потому что их жизнь становится однообразной и повторяющейся, день за днём одни и те же дела, что приводит к застоям, особенно у людей умных, но застывших на месте.

7. Игра и прогулки: Очень важным и эффективным методом является побуждение родителей, наставников или друзей к прогулкам и играм. Нужно взять его с собой на прогулку, организовать пикник, провести несколько часов в игре и веселье. Пусть он проведёт время в компании, будет двигаться, говорить и смеяться, пока не отпустит свои тяжёлые мысли.

8. Работа и занятие: Полезная и конструктивная работа может быть важным средством от уныния. Нужно найти для него занятие, например, пусть он займётся столярным ремеслом, вышиванием или другим делом, чтобы отвлечься от множества проблем и испытать радость и удовлетворение. Это поможет ему вернуть чувство общности и положительные эмоции.

9. Укрепление религиозности: Обучение религиозным принципам и понимание его собственной жизни через призму религии также имеет значение. Духовность и связь с Богом служат опорой для человека, создавая условия для спокойствия и роста. Это помогает избавиться от беспокойства и краткосрочных проблем.

10. Самовнушение: Если молодой человек найдёт время для размышлений и самокритики, анализируя свою жизнь и проблемы, ему откроются многие истины. Это позволит ему заняться самовнушением, укрепить свой дух и овладеть ситуацией, чтобы понять свои проблемы и начать их решать.

Источник: «Семья и проблемы подростков и молодежи», стр. 154.